TWOJA PSYCHIKA

Opis kategorii

Mamy 42 materiały na ten temat

Jesienna melancholia

Skąd wzięła się "jesienna depresja" i jak zaradzić "jesiennym smutkom"?

Minimalizowanie skutków stresu jako strategia walki z wyczerpaniem

Jakie są style radzenia sobie i jak dzięki nim odzyskać kontrolę nad samopoczuciem?

Droga do siebie

Jak za pomocą treningu regulacji emocji uspokoić myśli? Praktyczne wskazówki jak wyciszyć lęk.

Wrogowie zza biurka

Jak współpracować z trudnym kolegą/trudną koleżanką?

Czas na zmianę

Jak odnaleźć to co dla nas ważne? - pytania i odpowiedzi na spotkaniu z samym sobą.

Jak się zorganizować?

Ćwiczenia, dzięki którym zorganizujesz swoje życie i osiągniesz spokój ducha.

Bezsenność

Porady – co robić, a czego nie robić?

Co się z nami dzieje kiedy śpimy... lub nie?